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学务处:团体心理沙龙活动第三期“体会情绪 管理情绪”_郑州商学院

2019年04月04日    来源:学务处

为增强快3走势学生自我情绪认知、理解他人情绪、管理情绪和宣泄情绪的能力,学务处心理健康教育中心于4月3日晚在广恩楼102东团体活动室组织举办了第三期团体心理沙龙活动“体会情绪 管理情绪”,来自各院部的近二十位学生报名参加了此次活动,活动由心理健康教育中心陈璐老师全程指导。

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“大风吹”活动

活动伊始,陈老师首先介绍了本次活动规则,活动流程和意义,小节活动包括“名字的意义”“大风吹”“快乐与悲伤”“我演你猜”“抛开烦恼”等环节。其中“名字的意义”“大风吹”环节让大家快速熟悉;“快乐与悲伤”环节大家分别在纸上写上最近令自己开心和伤心的一件事,从而体会情绪、分享情绪;“我演你猜”环节大家通过分组演绎生活中的不同情境来认知不同情绪;“抛开烦恼”环节大家积极分享了各自管理情绪、宣泄情绪的方式。

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“你演我猜”活动

最后陈老师总结道:“情绪管理不是要去除或压制情绪,而是在察觉情绪后,调整情绪的表达方式,从而学会以适当的方式表达适当的情绪”。

(文/陈璐 图/驿心社)

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